Ăn mãi không béo, ăn nhiều không có mỡ bụng là điều ước của mọi cô gái. Nghe tưởng chừng thật nực cười nhưng bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều mà không lo về lượng mỡ đang tích tụ tỏng cơ thể. Làm sao để ăn nhiều mà không béo bụng? Hãy đọc hết […]
Dầu cá là 1 loại vitamin, khoáng chất thiếu yếu trong cơ thể chúng ta, cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động của các cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Dầu cá omega 3 là loại dầu được chiết xuất từ mô của các loại cá béo […]
Bên cạnh những người béo phải nổ lực giảm cân thì lại có những người tìm đủ mọi cách để có thể tăng được cân. Để tăng cân đối với người gầy là rất khó khăn, mặc dù họ ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không lên. Nhưng đó chỉ là chưa biết cách […]
Cá hồi là món ăn rất bổ dưỡng, giàu protein và đặc biệt là axit béo Omega-3 cùng với các chất chống oxy hóa nhóm Carotenoid. Thường xuyên đổi bữa với cá hồi sẽ làm thực đơn hàng ngày của gymer thêm phong phú và ngon miệng hơn. Cá hồi có thịt chắc và thơm, […]